Maça 15 Gün Kala Diyet BeslenmeKategori: »

Maça 15 Gün Kala Önemli Husular

    1.Su diyeti;kesinlikle su tüketimimizi kesmemeliyiz.Fakat suyu tüketirken dikkat etmemiz gereken bazı noktalarıda gözden kaçırmamalıyız.Mesala suyu yudum yudum içmeliyiz.Ve çok önemli bir konuyada dikkat etmeliyiz.Suyu mutlaka iki kaşık bal yarım limon ile karıştırarak tüketmeliyiz.

     2.maça son 1 hafta kala tamamen sütlü ürün tüketimini kesmeliyiz. fakat maça 15 günlük kalan bir süre içerisinde son 7 gün kalaya kadar 200gr yoğurt,2 kaşık bal,10 tane fındık ,3tane ceviz karıştırılarak yenmelidir.bu maça 1 hafta kala kesilmelidir.

      3.maça son 15 gün kalan süreç içerisinde Sabah uyanır uyanmaz mutlaka 3 tane kuru kayısı,50 gr ceviz,75 gr fındık,50 gr badem,1 tane soyulmus elma,1tane muz bunları gün aralıklı mutlaka tüketmeliyiz.Yani güne başlarken mutlaka bu gıdalardan birisini tüketmeliyiz.

       

© 2019 | Kadıköy Boks Spor Kulübü akarenet mobil uygulama